Respirer en conscience

Merci de prendre le temps de lire les contre-indications ci-dessous avant de réserver votre séance. N’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez discuter d’un cas particulier.

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- Femme enceinte

- Stress Post Traumatique profond

- Si vous êtes sous effet d’une drogue récréative

- Si vous prenez actuellement un médicament qui altère la chimie du cerveau (anxiolytique ou anti dépresseur)

- Haute pression artérielle

- Maladie cardio vasculaire, ou historique de crise cardiaque ou AVC

- Asthme sévère

- Epilepsie

- Diagnostic de bi-polarité, schizophrénie ou trouble psychiatrique

La respiration connectée Rebirth est une technique douce de respiration consciente qui vise à libérer les tensions physiques et émotionnelles. Elle se distingue des méthodes plus intenses comme la respiration holotropique en favorisant une approche sans hyperventilation, permettant une exploration intérieure en toute sécurité.

Non, aucune expérience préalable n’est nécessaire. Chaque séance est conçue pour être accessible, quelle que soit votre expérience avec la pratique et il y a un temps d'explication et de questions/réponses au début de chaque séance.

L’important, c’est d’arriver dans un état d’esprit ouvert et détendu. Portez des vêtements confortables, apportez une couverture et pensez à bien vous hydrater. Évitez les repas lourds juste avant la séance, mais surtout, ne vous mettez pas de pression. C’est un moment pour vous, pour vous recentrer et prendre soin de vous.

C’est tout à fait possible, et c’est un aspect normal du processus de libération. La respiration consciente permet de toucher des zones enfouies dans notre inconscient. Si des émotions fortes ou des souvenirs apparaissent, je serai là pour vous accompagner avec bienveillance. Vous n’êtes jamais seul(e) dans ce processus. Ensemble, nous avancerons en douceur, et si cela devient trop intense, nous prendrons une pause. Ce processus peut être profondément guérisseur.

Vous pouvez aussi m'informer des vos antécédants et peurs avant la séance ou réserver une séance individuelle pour être accompagné sur une thématique précise.

C’est tout à fait normal d’avoir cette crainte, surtout si vous êtes habitué(e) à tout contrôler. Beaucoup de personnes ressentent la même chose au début. Mais rassurez vous, vous n’êtes pas là pour "faire bien" ou suivre un modèle, vous êtes là pour vous reconnecter à vous-même, à votre rythme. La respiration connectée est une pratique douce et naturelle. Vous ne pouvez pas "mal respirer". Ce n’est pas une question de performance, c’est avant tout une question de ressenti. Je serai là pour vous guider et que vous puissiez avancer à votre propre rythme, sans pression. Nous allons ensemble dans un espace de calme et d’écoute, où il n’y a rien à "faire" si ce n’est d’être présent(e) à vous-même.

Ce que vous ressentirez dépend vraiment de ce que vous vivez à ce moment-là. Il peut y avoir des sensations physiques comme de la chaleur, des frissons, des tremblements, des fourmillements, ou une profonde détente. Chaque corps réagit à sa façon.

Au niveau émotionnel, vous pourriez passer par un éventail d’émotions : peut-être des rires, des pleurs, de la sérénité, ou même de la colère. Il se peut aussi que des souvenirs remontent, ou que des visions et des prises de conscience se manifestent. Tout ce qui émerge est simplement là pour vous aider à vous reconnecter à vous-même.

C’est un voyage unique et personnel, et je serai là à chaque étape pour vous soutenir et vous guider, sans pression, juste dans l’accueil de ce qui se passe.